Achtsamkeit | Wie Achtsamkeit Dein Leben verändern kann mit Michael Breker

Du erfährst in diesem Achtsamkeitskurs, wie Du durch ein achtsames Leben zu mehr Gelassenheit, Freude, Zuversicht, Selbstmitgefühl und Mitgefühl für andere finden kannst. Das fördert die Beziehung zu Dir selbst und zu Deinen Freunden und Kollegen.

Findest Du Dich in einem dieser Punkte wieder? Du…

• möchtest deine Persönlichkeit weiterentwickeln
• befindest Dich gerade in einer stressigen Lebenssituation oder einer persönlichen Lebenskrise
• fühlst Überforderung in der Verbindung von Beruf, Elterndasein und Partnerschaft
• suchst mehr Gelassenheit und Ruhe in Deinem Alltag
• möchtest eine schwere Erkrankung oder einen anderen Schicksalsschlag verarbeiten
• pflegst einen geliebten Angehörigen und hast Angst, Dich dabei komplett aufzugeben
• oder möchtest Du zu mehr Freude am Leben und in Deinen Beziehungen zurückfinden 

Dann ist dieser Achtsamkeitsonlinekurs mit Michael vielleicht wonach Du suchst.

Du kannst Antworten auf Deine Fragen finden und für Dich einen neuen Lebensweg entdecken. Das Ziel dieses Kurses ist es, die Basis für eine achtsame Haltung zu entwickeln und in den Alltag zu übertragen. 

Dadurch kannst Du gelassener mit Stress sowie belastenden Gedanken und Gefühlen umgehen. Du lernst körperliche, gedankliche und gefühlsmäßige Symptome in kritischen Lebensphasen bewusst wahrzunehmen und zu verarbeiten. Damit kannst Du Deine psychische und physische Gesundheit sowie Deine persönliche Entwicklung fördern. Stress- und Angst-Bewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit steigert Deine Resilienz und Lebensqualität nachhaltig. Dies ist mittlerweile mehrfach wissenschaftlich belegt.

Was kannst Du in diesem Kurs lernen?

Du lernst deine Achtsamkeits-Praxis durch angebotene Meditationen zu entwickeln, bekommst Arbeitsblätter, die Dich unterstützen und Geschichten, die Impulse setzen und zum Nachdenken anregen. Du erfährst, was Achtsamkeit ist und warum Du in Deinem Alltag zu über 90% im Autopiloten unterwegs bist? Dabei erfährst Du, dass das Leben nur im Hier und Jetzt erlebbar ist und dass Du Zufriedenheit, Freude und Dein Glück in jedem Augenblick neu erkennen kannst.

Michael ist ein erfahrener und zertifizierter Achtsamkeits-Lehrer (MBSR/MBCL), in eigener Praxis in Köln, der bereits viele eigene Krisen in seinem Leben durch die Achtsamkeits-Praxis bearbeitet hat. Wenn Du mehr über Michael erfahren möchtest, findest Du hier sein Profil.